نجلاء الرقاص
عضو لامع
عدد المساهمات : 4654
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
الموقع : في عآإأاآلمـي الخآإأاص
بطاقة الشخصية
الكتابه: **| كل أنثى هي زخة مطر ِِِ إمآ إن تسقط في بآحة قصر أو في وحل قذر |**
 |  موضوع: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c  السبت أغسطس 20, 2011 4:19 pm | |
| [وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
يزاحم عصير الليمون الطازج ملك المائدة الرمضانية التمر الهندي وعرق السوس وعصير الخروب وغيرها من المشروبات التقليدية في رمضان، والسر دائماً في تفوقه؛ حيث يحتوي منجماً من الفوائد الصحية وأهم هذه الفوائد تنشيط الكبد وعلاج الإمساك والإسهام في التخلص من غازات المعدة.
ويأتي هذا فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه، فالليمون هو أحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c.
فكأس واحد من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري.
وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم ويُنشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر.
أما المشكلة الوحيدة في عصير الليمون فهي المبالغة في شربه، فالناس لا تدرك ان كوب كبير من عصير الليمون يستهلك 20 حبة ليمون، وهو ما يساوي 400 سعرة حرارية؛ لذا من الأفضل الاكتفاء بكوب صغير للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل.
تحيآآآتي لكم | |
|
aleen
عضو فضي
عدد المساهمات : 2202
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
بطاقة الشخصية
الكتابه: الشًخصّ الْذي ( يُحِبُك بِ صِدقّ ) ! هو منّ يبحثْ عنكّ وهو بِ قِمة إنشغآلههً ، وٌ ليسسّ بِ قِمة فرآغِه !..
| | موضوع: رد: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c السبت أغسطس 20, 2011 9:58 pm | |
| يعطيك العافية على المعلومات الحلوة
دائما مبدعة | |
|
نجلاء الرقاص
عضو لامع
عدد المساهمات : 4654
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
الموقع : في عآإأاآلمـي الخآإأاص
بطاقة الشخصية
الكتابه: **| كل أنثى هي زخة مطر ِِِ إمآ إن تسقط في بآحة قصر أو في وحل قذر |**
| | موضوع: رد: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c الأحد أغسطس 21, 2011 11:45 am | |
|
يعآآفييييك ربـــي أليييين
يسلمووو يالغلاا على مرورك
لاعدمنـــآآك
| |
|
oOo نوتيلا oOo
عضو ذهبي
عدد المساهمات : 2568
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
الموقع : جـــدهـــ
بطاقة الشخصية
الكتابه: كل الجاي أحلى ..ما تندم ع اللي فات ...بكره العمر بيحلى ... وبتبقى الذكريات
| | موضوع: رد: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c الإثنين أغسطس 22, 2011 6:32 pm | |
| مشكوره على المعلومات يالغلا | |
|
نجلاء الرقاص
عضو لامع
عدد المساهمات : 4654
تاريخ التسجيل : 19/09/2010
الموقع : في عآإأاآلمـي الخآإأاص
بطاقة الشخصية
الكتابه: **| كل أنثى هي زخة مطر ِِِ إمآ إن تسقط في بآحة قصر أو في وحل قذر |**
| | موضوع: رد: كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c الثلاثاء أغسطس 23, 2011 11:02 am | |
|
نتوووو
يسلموو على مرورك يالغلاآ
| |
|
Hitskin.com
