]size=18][/size]موضوع عجبني وحبيت انقله لكم
اسباب التحدث اثناءالنوم وهـــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء

النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم

بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح

والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار

" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون

وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج

انشاء الله بعض الناس استفادت الي يهايطون بالنوم وبغير النوم؟؟؟

منقول..

يعطيك العافية





zozo

يعطيك العآفيه ع المعلومه..

يعآأإأآفيك ربي يالغ ـلا
طيب واللي مآأإتحح ــب تفضفض وش تصصلح ههههههههههههآآآي يعني مضطره اسسولف وتنكشف اسسرآأإري

ههههههههههههههههههه ذكرتيني بواحد صاحبي وهو نايم ولما اكون نايم عنده احس

ان مشغل الراديو جالس يغرغر وهو نايم هههههههههههههههههه ولما اقوله مايصدق

يقول اني خبل هههههههههه

يعطيك العآفيه ع المعلومه..

حسن اعترف ذكرتك بواحد!! والا بنفسك..!!!
هههههههههههه ههههههههههههههه